空は どことなしに青い

こんばんは。なずなだよーᕱ⑅︎ᕱ"

眠気が来るまでに時間がかかりますが

睡眠が なかなか いい感じにとれてきています。

AM 3時〜AM 10時まで すや〜っと眠剤なしで眠れました。

今日はクリニックの通院日だったので、

その後に ご飯を食べてお風呂に入って

スムーズに支度ができたよ。

クリニックでは15分ほど待って診ていただきました。

＊気分の浮き沈みは 相変わらずある

＊友達に病気のことを伝えたら受け入れて

   くれたので少し安心感がある。

＊漠然とした言い表せない不安を

   感じる時がある。

＊体調的には まあまあ普通くらい

○仕事中にイライラとかが酷いので

   デパスを多めに出して欲しい。

○睡眠は取れているので眠れなかった時用に

   眠剤がマイスリーにしてほしい。

(ハルシオンは眠気が残る)

○ルーランは お薬の飲んでない分が

    あるので処方はいらない。

👨🏻‍⚕️{ お友達に伝えられてよかったね。

自分の居場所を増やすのは とても良いことだから相談してみたり少し頼っても良いのかもしれないね。

👩🏻{ 変な目で見られたり仲間はずれにされないか心配だったけど言えて受け入れてくれてよかったです。

メモをして伝えたいことを全部、伝えられてお薬も わたしが希望した通りに出してくださったので すごく有意義な診察だったと思います。

今度の通院は２週間後。

どうか 波風立たず穏やかに通院日が迎えられるといいなぁ。

✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

この後は歯医者さん🦷

妹も同じ歯医者さんに通い始めて 一緒に行こうという話になっていましたが予約の都合が合わずボツになりました🦷

銀歯が取れてしまったところに新しいものが入ります。

長かった〜。でも、まだ直して欲しいところが少しあるので暫くはお世話になるかな。

その後は お友達とご飯の予定なので楽しんで来たいと思います¨̮♡︎

今日も がんばれた。

明日も 亀さんペースで ぼちぼち頑張るよ

( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"

穏やかな夜が来ますように。

また 更新しますねෆ̈