晴れわたった空の色

真夜中に こんばんは。

一昨日の夜に眠剤をいれて すやすやと９時頃まで眠れたよෆ⃛*

今日は午後からクリニックの日でした🏥

待ち時間は３０分くらい。

待つのは大丈夫なほうなので苦ではないです🍀

カウンセリングと先生の問診があり約１時間くらいお話してきたよ。

👩🏻‍⚕️カウンセリングでは 台風が来たけど頭痛は大丈夫だった？気分の波はどう？

👶🏻頭痛はあったけど大丈夫でした。

気分の波は相変わらずあって沈んだりイライラした時は頓服飲んだりしてしのいでました。

👩🏻‍⚕️頓服 効いたんだ！よかったね。合う薬が見つかったね。

👶🏻はい。でも効果が出るのも早いけど切れるのも早いです。だから追い頓服してます。

追い頓服のくだりでカウンセラーさん笑っておられました 笑

その他は高校時代のODの話とか 自傷のこと。

👩🏻‍⚕️自傷は どういう時にやってしまうの？

👶🏻イライラした時とか 気分が沈んだ時、もうストレス発散になってきてます。

👩🏻‍⚕️あー…そうなんだね。他のことでストレス解消できるといいよね。

👶🏻なんだか 自傷が生活の一部になっていて反対に普通の人が どうやってストレス発散してるのかわからないです。

やっと本音で話せたよ。

３回目のカウンセリングで やっと慣れてきた感じがします。

もともと、話しかけたり話したりするのが得意じゃないから ちゃんと話しができてきてて嬉しみでした(..◜︎◡︎◝︎..)

先生の診察は 頓服と睡眠それとカウンセリングの お話をしてきました。

頓服は すぐに効いてくるけど切れるのが早いです、と伝えたらばデパス0.25mg→0.5mgに増えました。

睡眠は眠れる日と眠れない日の差がすごいと話したらばルーランが4mg→8mgになりました。

予想ではハルシオンが増えるのかな…と思っていましたが わたしが眠剤が朝まで残ると話したのでこうなったのかな？と察しました。

そして びっくりしたのが予約！

2週間後とかにしてもらおうかな、と思っていたら先生の予定が詰まっていて約1ヶ月後になってしまった…😭🍂

予約までに ダメそうな時があったら いつでも連絡してね。と言ってはもらったけど あの予定見たら電話しずらいよ〜( ͒  ́ඉ .̫ ඉ ̀  ͒)

クリニックの後は大好きなドトールに寄り道をして かぼちゃのタルトと宇治抹茶ラテをいただきました\♡︎/

安定の美味しさです。

今日は長文になってしまったけど 読んでくださってありがとうございましたᕱ⑅︎ᕱ"

また更新しますね。